食欲が止まらないは〇〇が原因 - 菊池郡 菊陽町 ダイエット エステサロン

Lilac -ライラック-

ダイエットコラム

食欲が止まらないは〇〇が原因

食べ物が豊かな日本。

しかし、隠れ栄養失調の人が多いんです。

カロリーは十分種類るけど栄養がスカスカな食べ物が多いからです。

たとえば、ハンバーガーにポテトのセット

カロリーは約1000kcalですが、栄養はほとんどが糖質と脂質。

ハンバーガーだけでなく、コンビニやファミレス、スナック菓子など。

朝ご飯がパンとコーヒーだけの方もいませんか?

栄養が不足していると脳が食欲としてSOSサインを出します

「さっき食べたのにまだ食べたい」

この食欲は栄養が不足しているからです。

ダイエットをするときカロリー制限をする方が多いですが、

カロリーを制限しても栄養が足りていなければ脂肪も燃えませんし、

逆に蓄えようとしてしまいます

栄養をバランス良く毎日は難しいですね。

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モリンガだけで90種類の栄養素が摂れるんです。

モリンガと白米(カロリーがないため)だけで生きていけると言われるほど!!!!!

栄養が足りると無駄な食欲がなくなり、余分なカロリーを摂取しなくなり

無理なくダイエットすることができます。

栄養がしっかり摂れていると内臓などが正常に働き健康にも!

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