よく聞く”肌くすみ”ってなに?原因や対策 - 菊池郡 菊陽町 ダイエット エステサロン

Lilac -ライラック-

よく聞く”肌くすみ”ってなに?原因や対策

こんにちは!

季節が移り替わり、最近では火山灰や花粉などが飛んでいてお肌荒れませんか?

そんな時によく聞くのが『肌くすみ』

実際くすみとは何なのか、具体的にはわからないかたが大半ではないでしょうか。。。

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くすみとは・・・

シンプルに言うなら、【肌の黒ずみ】

くすみというからには、透明なガラスがすすけたように徐々に透明感を失うイメージがあるのですが、ズバリ、肌が黒ずんでいくこと、と捉えるのが正しいようです。

お顔全体が暗い色になっていると理解していますが、くすみの定義としては「肌が荒れている状態や肌の色むらがある状態、透明感がなく肌の血行がよくない黒ずんだ状態などのことをいう」そうです。

そんなくすみ肌にも種類があるんです!?

【くすみタイプ1】 乾燥によるくすみ

湿度の低下や洗顔のしすぎで肌が乾燥し、キメの乱れやハリの低下からできた影によりくすんで見えるタイプ。

乾燥で外的刺激が肌に入りやすく、バリア機能が低いのも特徴です。

〈これに当てはまる人は要注意!〉

□肌がグレーがかった色に見える

□白く粉をふいたようになる

□エアコンの効いた室内にいることが多い

□毛穴がめだっている

□花粉や季節の変わり目に肌が荒れやすい

【対策】環境からうるおいを与え、しっかりと保湿しましょう!

 部屋を加湿して外的な乾燥を予防

 水分に油分を重ねうるおいをキープ

【くすみタイプ2】 メラニンによるくすみ

紫外線や摩擦で刺激すると、肌は自らを守るためメラニンを作り、日焼けしたような薄い褐色に。その大量のメラニンが排出されず、色素が沈着してくすんで見えるのが特徴です。

〈これに当てはまる人は要注意〉

□肌が茶黒っぽい色にくすむ

□UVケアを怠っている

□クレンジングや洗顔時に強くこすりがち

□屋外で過ごすことが多い

□毎日、顔のむくみケアを欠かさない

【対策】紫外線や物理的な刺激を避ける事が大切

 肌の薄い頬骨には負担をかけない

 肌表面も内部もUVカットで予防

【くすみタイプ3】血行不良によるくすみ

 疲れ、ストレスによる緊張、運動不足、冷えなどが原因。血液の流れが滞って肌に充分な栄養が届かず、毛細血管が青く目立つことにより、顔色が悪いかんじのどんよりしたくすみに。

〈これが当てはまる人は要注意〉

□肌が青暗い印象

□冷え性で、春夏でも手足が冷たい

□疲れやすい

□顔や足がむくみやすい

□目の下によくクマができている

【対策】動いたり温めたり、内外から血流を促して

定期的な運動で血液循環を促す

入浴はシャワーでなく浴槽でじんわり温まる

食事の時も、内側から温める食材を積極的に

【くすみタイプ4】糖化によるくすみ

白米、糖類、砂糖など糖質が蓄積すると、肌のタンパク質を結びつきAGEs(最終糖化生成物)に変質。紫外線や喫煙もAGEs生成を促します。AGEsが黄褐色なので黄くすみに。

〈これが当てはまる人は要注意〉

□顔色が黄色っぽく透明感がない

□朝食を食べない

□忙しくて食事の時間が不規則

□ごはんやパスタなど炭水化物が好きだ

□甘いお菓子や清涼飲料水をよく飲食する

【対策】過剰な糖質を避け、糖代謝を促す生活を

血糖値が上がらないよう食事は野菜から食べる

血糖値が上がりづらいナッツ類をおやつに

食事後1時間以内に運動しよう

【くすみタイプ5】角質によるくすみ

年齢とともにターンオーバー速度は低下しますが、疲れや睡眠の質などでも低下。本来はがれるべき肌外側の角質が肥厚することで、透明感のないくすみに。

〈これが当てはまる人は要注意〉

□肌が厚くてごわごわしている

□忙しくて外食ばかりだ

□疲れが溜まりがち

【対策】深く眠って、バランスよく食べる

光のメリハリで睡眠の質を高める

偏りのない食事で肌の原料を供給

当店では、くすみの解消や美白を求めているお客様には「炭酸パック」をおすすめしております。

詳しくはまた別のブログ記事で!!!

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