デリシェイクでリバウンドしないダイエット!! - 菊池郡 菊陽町 ダイエット エステサロン

Lilac -ライラック-

デリシェイクでリバウンドしないダイエット!!

こんにちは!

ライラックでは、部分痩せに効果的ハイパーナイフ

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キャビ・ゼロ

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足のむくみやセルライトのケア吸引ローラー

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など

お一人お一人に合わせてコースをご提案させていただいておりますhappy01

さらに体質改善やダイエットを頑張りたい等ご希望のお客様にお食事や運動のアドバイスもさせていただいておりますが

その際に意識して頂きたいのが体重だけを見るのではなく

体脂肪と筋肉量も見ていただきたい!!

ダイエットの際に体重だけで痩せたと判断してませんか??

最も大事なのは「体脂肪が落ち、筋肉量が上がる」です!!

女性平均28%~29%ですが、30%以上は肥満です

体重は痩せたけど、体脂肪率が30%以上だとそれは痩せたとは断定は難しいです。。。

逆にリバウンドしやすい身体になってしまっているかも!?

いきなり筋肉量上げると言われても2.3日走りました!といって、筋肉量はすぐには上がりませんsweat01

そこで意識して頂きことの一つが「タンパク質を摂ること」です

タンパク質は私達の身体に必要不可欠な構成要素です。ダイエットでのこのタンパク質が不足するとどうなるのでしょうか。

タンパク質は乳製品、肉類、穀類、などに含まれ、ダイエット時には避けられる傾向が、、、

しかし、不足すると筋肉量が減るばかりではなく内臓まで痩せさせることになるのです

特に筋肉はタンパク質を貯蔵する役目があり、不足するとどこよりも先に身を削りタンパク共有を始めます。

この時筋肉はタンパク質を分解し8割再吸収、2割を体外に排泄させ他の機能のために提供します

良質のたんぱくタンパク質を摂取しないダイエットは筋肉を痩せさせることに!


≪筋肉が痩せると、、、≫
人の消費エネルギーの60~70%を基礎代謝が占め、さらに筋肉が大きな役割を担ってます。
そのため筋肉が痩せるとどんどん痩せにくく、リバウンドしやすい体に。
筋肉は維持するだけでもカロリーを消費し筋肉が多いと太りにくい体になり、大げさに言えば寝ていても痩せられるということなんです。

人気商品diamondデリシェイクshineshine

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高たんぱくで、低カロリー。更に筋肉をつくってくれるBCAA・必須アミノ酸・ビタミン・ミネラルetc...
体を維持するために必要な栄養素がとれ、身体の毒素まで排出してくれます
このシェイク、飲めば飲むほど身体のバランスを整えてくれます。


運動前に飲むと・・・代謝を上げてくれます 朝に飲んで一日の代謝を上げましょうhappy01up
運動後に飲むと・・・筋肉を作ってくれますrun


味も(いちごブルーベリーココア抹茶ラテバナナカフェモカ)と6種類あり飽きません良質で高タンパクなデリシェイクでリバウンドしにくい健康な体を目指しましょうsign03

ボディ、フェイシャル、体質改善、ダイエットなど
気になることがございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ☆

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